Freizeit-Erkrankung

Ärgerlich! Gerade ist man einen Tag auf Urlaub, schon wird man krank. Plötzlich trüben Magenschmerzen, Migräne oder fiebrige Infekte die Ferienidylle. Der Grund liegt in einer geschwächten Immunabwehr, die auf vorangegangenen Stress zurückzuführen ist.

Das ist kein Einzelfall, wie Experten bestätigen. Wer dem Körper - vor allem beruflich - lange Zeit Höchstleistungen abverlangt, muss damit rechnen, in der ersten Phase der Entspannung krank zu werden. Steht der Organismus nämlich unter Stress, fährt er die Immunabwehr hoch. Kaum fällt die Anspannung ab, werden auch weniger Abwehrzellen produziert - Krankheitserreger haben höhere Chancen einzudringen.

Dem Phänomen, auch als "Leisure Sickness", also "Freizeit-Erkrankung" bekannt, kann man entgegenwirken: am besten nicht direkt vom Schreibtisch ins Flugzeug hetzen. Lieber noch zwei ruhige Tage zu Hause verbringen, um „herunterzukommen". Im Urlaub nicht jede Minute verplanen, sondern sich bewusst Erholung gönnen, einfach auch einmal nichts tun!